Ciepłe, słoneczne dni przypominają o tym, że zabrzmiał ostatni dzwonek na rozpoczęcie walki ze zbędnymi kilogramami. Wykreślając kolejne pozycje z naszego menu, sprawdźmy najpierw czym można je wzbogacić, by łatwiej i przyjemniej osiągnąć wymarzone rezultaty.

Oprócz treningu i ograniczania kalorii, dobrze zadbać o to, by w naszej diecie znalazły się składniki, które ułatwiają spalanie tłuszczu. W połączeniu z aktywnością fizyczną pomogą nam zredukować tkankę tłuszczową.

Nadejście lata dodatkowo motywuje nas do zrzucenia zbędnych kilogramów i poprawy sylwetki. Nie warto jednak działać pod wpływem impulsu, zanim przystąpimy do kuracji odchudzającej pamiętajmy o odpowiednich przygotowaniach, które pomogą nam uzyskać zadowalające efekty bez uszczerbku na zdrowiu.

Pierwszy krok ku pięknej figurze

Dodatkowe kilogramy czy centymetry w talii lub biodrach pomoże zwalczyć nam odpowiednia dieta i aktywność fizyczna. Decyzja o rozpoczęciu kuracji odchudzającej nigdy nie powinna być jednak podejmowana pochopnie, bez odpowiednich przygotowań. Wybierając przypadkowe diety, które w krótkim czasie mają nam zapewnić oszałamiające efekty, możemy jedynie zaszkodzić zdrowiu, spowolnić metabolizm i przyczynić się do niepożądanego efektu jojo. Spowoduje to także większe problemy przy powtórnej próbie zrzucenia kilogramów.

Organizm człowieka pracuje jak dobrze naoliwiona maszyna. Ma swoje stałe tempo i utarty schemat, według którego funkcjonuje. Jeśli chcemy, aby wszystko działało jak w zegarku, pamiętajmy, że nasze ciało bardziej woli regularny niż nienormowany tryb pracy

Wraz z letnim przesileniem i pierwszymi upałami często czujemy się wybici z określonego rytmu. Intensywne słońce i wysoka temperatura dodaje nam energii, która bez odpowiedniego wsparcia w postaci np. zbilansowanej diety, szybko i bezproduktywnie się spala.

Wiosenne, ciepłe weekendy to dla najmłodszych okazja do całodziennych zabaw na świeżym powietrzu – zwłaszcza gdy wyjeżdżamy w plener. Wtedy nie tylko skóra ale i oczy dzieci narażone są na szkodliwe promieniowanie UV. Aby zachować bezpieczeństwo, wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad.

Działanie UV jest szczególnie niebezpieczne dla dzieci, bo ich organizmy mają jeszcze słabo rozwinięte mechanizmy obronne, odpowiadające za ochronę malucha przed działaniem czynników zewnętrznych.

Prawidłowy rozwój mózgu, wzroku czy systemu immunologicznego dziecka w znaczący sposób zależy od nawyków żywieniowych jego matki podczas ciąży i karmienia piersią. Aby zadbać o przyszłość najważniejszych narządów dziecka, odpowiedzialnych za jego inteligencję i zdrowie warto już od samego początku ciąży odpowiednio się odżywiać.

Sposób odżywiania kobiety w ciąży determinuje dostarczenie wszystkich niezbędnych składników potrzebnych do zbudowania zdrowego nowego organizmu ludzkiego. W tym procesie potrzebne są zarówno witaminy, których nasz organizm nie magazynuje, jak również kwasy omega 3, które biorą udział w tworzeniu wszystkich komórek ludzkiego ciała. DHA z kwasów Omega 3 jest głównym strukturalnym tłuszczem w mózgu i siatkówce oka, i odpowiednio stanowi: 97% tłuszczów omega 3 w mózgu, 93% tłuszczów omega 3 w siatkówce oka.

Tajemnica diety Enlite.me tkwi w szczegółach. Dzięki opracowanemu programowi odchudzanie jest bezpieczne, zdrowe, a ze względu na mnogość smaków – także przyjemne.

Unikalny skład diety bogaty w białko soi pomaga nie tylko obniżyć wagę, ale również poprawić samopoczucie.

Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że możemy pozbyć się fizycznych wspomnień po urazach nawet sprzed paru lat. Blizny nie muszą być udręką do końca życia. Każda ma pewne cechy,a dzięki ich rozpoznaniu może być skutecznie leczona. Blizny są częstym i rozwijającym się problemem - doświadcza go każdego roku ponad 100 milionów ludzi na świecie.

Promieniowanie podczerwone wykorzystywane w infrasaunach ma korzystny wpływ nie tylko na naszą kondycję, ale również na zdrowie. Lekarze zalecają stosowanie go w przypadku wielu schorzeń związanych głównie ze skórą oraz układem mięśniowo-kostnym.

Ciepło wytwarzane w saunach infrared jest zbliżone do naturalnych promieni słonecznych. Podczerwień równomiernie ogrzewa nasze mięśnie, jednocześnie nie powodując nadmiernego wzrostu temperatury otoczenia.

Wiadomość o ciężkiej chorobie to ogromny cios. „Co ja mam teraz zrobić?”,  „czy wytrzymam leczenie?”, „czy umrę?” , „dlaczego ja?” – to pytania, które cisną się do głowy po otrzymaniu złej diagnozy. Choroba oznacza, że skończył się pewien etap w życiu, a ten, który się właśnie zaczyna niesie wiele niepewności. Jednak choroba, która niesie za sobą lęk o życie, wyzwala w nas siłę, o którą się nigdy nie podejrzewaliśmy, każe nam robić rzeczy, których nie mieliśmy odwagi robić, bo: „nie wypada, nie mam czasu, co ludzie powiedzą”.

Raptem, gdy okazuje się, że być może czasu nie ma zbyt wiele, przestajemy się przejmować czyimś spojrzeniem, komentarzem, krytyką. Błahostka nie rośnie do rangi problemu. Wartościujemy – ponieważ zmienia nam się perspektywa.

C.L.A Z ZIELONĄ HERBATĄ firmy GAL to suplement diety, który skutecznie wspomaga walkę z nadwagą.

Stanowi bogate źródło sprzężonego kwasu linolowego C.L.A., pochodzących z zielonej herbaty polifenoli oraz kwasów tłuszczowych z rodziny Omega-3. Cena (100 kapsułek elastycznych) – ok. 32 zł