Kiedy jesteś zadowolona i tryskasz energią wszystkie codzienne zadania w pracy wydają się łatwiejsze, a czas ich wykonywania jest krótszy. Nie każdy dzień zaczyna się jednak wstając prawą nogą. Sprawdź co możesz zrobić, aby w siedmiu prostych krokach zadbać o swoje lepsze samopoczucie. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi Od tego jak postrzegasz świat i ludzi dookoła zależy energia jaką emanujesz,a co …

Wszechobecny smog, z którym walczymy całą zimę szkodzi nie tylko układowi oddechowemu, ale też skórze. Jak się przed nim bronić? Smog to coraz bardziej powszechny problem, który dotyczy nie tylko mieszkańców wielkich miast. Sęk w tym, że zanieczyszczone powietrze generuje nie tylko problemy zdrowotne, ale też postarza skórę i przyczynia się do przedwczesnego powstawania zmarszczek. Na szczęście są sprawdzone sposoby, …

Wyjazd, na przykład w góry jest korzystny dla zdrowia, ponieważ zmiana klimatu hartuje. Jednak, aby był to wypoczynek, który ma wzmocnić odporność, to powinien trwać minimum 2-3 tygodnie. Niestety, rzadko mamy możliwość, by oderwać się od codziennych obowiązków na tak długo. Krótszy wypad wprawdzie świetnie pomaga zregenerować ciało i umysł, ale dla układu immunologicznego może okazać się  sporym obciążeniem. Co …

Świąteczne biesiadowanie za nami, a przed nami czas wprowadzania w życie postanowień noworocznych, które wiążą się również z chęcią zadbania o swoje zdrowie i sylwetkę. Aby ułatwić realizację tych zamierzeń, warto do codziennego menu wprowadzić kasze i wykorzystać ich różne rodzaje. Kasze nie tylko urozmaicą i wzbogacą nasz jadłospis o różne smaki, ale także – jak podkreśla ekspert – dostarczą …

Polki prowadzą bardzo aktywne życie. Na co dzień muszą łączyć rolę matki, atrakcyjnej kobiety oraz odnosić sukcesy zawodowe. Ciągła presja i życie w biegu sprawiają, że za swoje wysiłki płacą wysoką cenę – zdrowiem psychicznym i fizycznym. Aż 74 proc. Polek odczuwa silny stres przynajmniej raz w tygodniu, a przeszło co piąta walczy z nim codziennie[1], co negatywnie wpływa na ogólną …

W dobie rozkwitu i popularyzacji restauracji, coraz więcej rodziców pragnie ze swoimi pociechami uczestniczyć w przestrzeni publicznej i spędzać miłe, rodzinne chwile w lokalach gastronomicznych. Właściciele lokali coraz częściej starają się sprostać potrzebom i oczekiwaniom, tworząc ku temu przyjemne i komfortowe miejsce w przestrzeni gastronomicznej. Aby jeszcze bardziej wyjść naprzeciw rodzicom i maluszkom, zwiększyć świadomość restauratorów oraz dodatkowo zachęcić ich …

Nietrzymanie moczu (NTM) może spotkać osoby w różnym wieku, jednak przeważnie dotyczy ludzi starszych lub cierpiących na niektóre schorzenia, np. cukrzycę lub choroby o podłożu neurologicznym. Jakie są typy nietrzymania moczu? Przeczytaj kilka faktów na ten temat i sprawdź, która postać schorzenia dotyczy Ciebie lub bliskiej Ci osoby. Co kryje się pod pojęciem „nietrzymanie moczu”? Mówiąc krótko, nietrzymanie moczu to …

Cellulit – odwieczna zmora kobiet. Tworzy nieestetyczne fałdy, grudki i zgrubienia. Przeciwnik, z którym trudno sobie poradzić, ale i na niego są sposoby. Jakie? Na początek zdradzimy, że wcale nie trzeba daleko szukać… 1. (nie)Zwykła woda Nie bez powodu mówi się o niej „życiodajny eliksir” – to przecież z niej w większości składa się nasze ciało. Woda spełnia wiele ważnych …

Szczoteczki elektryczne zdobywają coraz większą popularność. Jednak czy używamy ich we właściwy sposób? Czy mycie zębów szczoteczką elektryczną wymaga innej techniki szczotkowania niż zwykłą szczoteczką manualną? A najnowszą szczoteczką soniczną? Szczoteczka elektryczna jest coraz chętniej wybierana, ponieważ rośnie świadomość klientów w zakresie odpowiedniej higieny jamy ustnej. W końcu każdy marzy o zdrowym i pięknym uśmiechu, który znany jest chociażby z …

27 maja 2017 r., 9.00 – 19.00, Szara Willa przy ul. Oleskiej 11 w Opolu Pierwsze Spotkanie, które otwiera cykl comiesięcznych wydarzeń, zawsze w innym mieście. 😊 Prelegenci Przychodząc na „Spotkanie w kobiecym stylu”: Poznasz prawdziwe historie cudownych kobiet, które dziś są szczęśliwe i spełnione Dowiesz się jak pokonać nieśmiałość i zdobyć pewność siebie Usłyszysz o tym jak warto podążać …