Od początku pandemii odczuwasz wyraźne pogorszenie widzenia? Sygnały, których nie możesz zignorować! Społeczna izolacja wywołana pandemią, dała się nam wszystkim we znaki. Nie oszczędziła także naszych oczu. Długie godziny spędzane w zamknięciu, mała ilość dziennego światła, suche powietrze, nieustanna ekspozycja na światło niebieskofioletowe emitowane przez ekrany – te wszystkie czynniki sprzyjają problemom ze wzrokiem i oczami. Sprawdź, jakich sygnałów nie możesz zignorować! Na początku 2020 roku w ramach kampanii Czas Na Wzrok … Czytaj więcej
Jestem optymistką, bo będę mamą! Stan pandemii, niepewna przyszłość – jak widać stresów ostatnio nie brakowało. Dlatego jak nigdy wcześniej liczy się pozytywne myślenie. Stres zazwyczaj odbija się niekorzystnie na naszym zdrowiu, dlatego popracuj nad dobrym nastrojem, zwłaszcza jeśli planujesz ciążę albo właśnie jesteś na jej początku. Są różne sposoby na rozładowanie stresu – na pewno masz swój ulubiony. Może ruch, który świetnie poprawia nastrój, … Czytaj więcej
Czym jest walking? Nowy masowy trend wśród aktywnych Polaków Ciepłe letnie i słoneczne dni zachęcają do wyjścia z domu oraz aktywnego spędzania wolnego czasu – samodzielnie lub z bliskimi. To jednocześnie dobry moment na powrót do regularnego wysiłku fizycznego i zadbanie o formę po okresie ograniczeń związanych ze społeczną kwarantanną. Czujesz „zasiedzenie” w domu, a może przybyło ci też kilka dodatkowych kilogramów? Jeśli nigdy nie było ci bliskie bieganie … Czytaj więcej
Wybielanie zębów martwych po leczeniu kanałowym. Przegląd metod w gabinetach stomatologicznych. Co wybrać? Zęby martwe po leczeniu kanałowym mogą zmieniać swój kolor na nieestetyczną szarość. W takim przypadku warto pomyśleć o ich wybieleniu. Leczenie endodontyczne, czyli inaczej leczenie kanałowe to popularny zabieg mający na celu uratowanie zęba martwego. Taka procedura najczęściej prowadzona jest w przypadku zębów z rozległą próchnicą, z martwicą, po złamaniach i zwichnięciach zębów. Nie jest zatem konieczne wyrywanie zęba – … Czytaj więcej
Dieta dr Dąbrowskiej – jak zaplanować zdrowy post? Dieta dr Dąbrowskiej to owocowo-warzywny post, który według jej autorki ma oczyścić organizm z toksyn i jednocześnie stać się szybką drogą do utraty zbędnych kilogramów. Zobacz, na jakich zasadach opiera się dieta dr Dąbrowskiej i czy jest bezpieczna. Na czym polega dieta dr Dąbrowskiej? Dieta dr Dąbrowskiej opiera się na restrykcyjnym poście, w którego trakcie dostarczamy organizmowi niewielkie ilości kalorii. … Czytaj więcej
Jak sobie radzić z napięciowym jedzeniem? Stres, niepewność, ale i nowoczesny styl życia sprzyjają napięciowemu jedzeniu. O tym, jak sobie z nim radzić na co dzień opowiada psychodietetyk, Beata Kowalska, specjalista portalu Avigon.pl do videokonsultacji on-line. U źródła Idealną sytuacją byłoby jedzenie powodowane wyłącznie głodem fizjologicznym. Głód fizjologiczny regulowany jest przez układ głodu i sytości. To nieodłączne mechanizmy ludzkiego organizmu, które mówią kiedy, ile i czego … Czytaj więcej
Wszechstronna arnika Mała, niepozorna roślina, a jednocześnie tak bezkonkurencyjna w walce z naczynkami, sińcami i obrzmieniami. Moc w niej ukryta jest ogromna. Oto arnika. Arnika górska, zwana pomornikiem, to niepozorna roślinka, porastająca rejony górskie. W Polsce najliczniej występuje w Sudetach, Górach Świętokrzyskich i Bieszczadach. Pojawia się także na Dolnym Śląsku, Wyżynie Małopolskiej oraz na Pojezierzu Mazurskim. Kwitnie na żółto od czerwca do … Czytaj więcej
Alergia atakuje oczy – nie daj się! 5 sposobów na to by zadbać o swoje oczy Swędzące, zaczerwienione, łzawiące i podrażnione oczy to typowy objaw alergii. Osoby wrażliwe na wszelkiego rodzaju alergeny są narażone na te nieprzyjemne dolegliwości przez większą część roku – od pierwszych dni wiosny aż do późnej jesieni… Poznaj 5 prostych kroków, które przyniosą Twojemu nadwrażliwemu oku uczuleniowca niebywałą ulgę. Podrażnione oko, czy może już zapalenie spojówek? Oczy alergików są szczególnie wrażliwe. Nie … Czytaj więcej
Dieta wegetariańska wzmacnia odporność Polscy immunolodzy rekomendują dietę rośliną jako tę, która wspiera naszą odporność. Dietetyk Natalia Chybzińska, która na co dzień odpowiada za menu cateringu dietetycznego Kukuła Healthy Food podpowiada jak prawidłowo przygotowywać dania wegetariańskie, by uniknąć niedoborów. Na co zwrócić uwagę przygotowując dania wegetariańskie? – Prawidłowo skomponowana dieta wegetariańska pomimo wyłączenia z niej produktów pochodzenia zwierzęcego jest w stanie dostarczyć wszystkich, niezbędnych … Czytaj więcej
Pierwsze przykazanie? Umyj ręce Jak najczęściej myjmy ręce wodą z mydłem! Tak brzmi pierwsze zalecenie Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w walce z koronawirusem. Mydło w kostce w każdym domu to niedrogi i podstawowy środek do walki z pandemią. Tak, to prawda. Zwykła, tradycyjna kostka mydła znów wraca do łask na całym świecie. Choć ma nieskomplikowany skład, to skutecznie usuwa brud i drobnoustroje z naszych … Czytaj więcej
