Właściwy styl życia – klucz do zdrowej wątroby Wątroba to jeden z najważniejszych narządów w organizmie człowieka. Spełnia ponad 500 różnych funkcji, wśród których wymienić można m.in. produkcję żółci niezbędnej w procesie trawienia, gromadzenie zapasów witamin A, D i B12 oraz neutralizowanie toksyn dostarczanych do organizmu w pożywieniu1. Dlatego tak istotna z punktu widzenia jej kondycji jest odpowiednia profilaktyka, której jednym z podstawowych elementów jest racjonalne odżywianie. W jaki sposób odżywianie … Czytaj więcej
Jak dostarczać kolagen z pożywieniem? Codziennie bagatelizujemy objawy niedoboru kolagenu w organizmie. Znajduje się on w naszych stawach, ścięgnach, kościach, mięśniach, naczyniach krwionośnych, układzie trawiennym i skórze. By cieszyć się zdrowiem przez lata, należy rozważnie podchodzić do tego, co mamy na talerzu. Niedobór kolagenu łatwo możemy korygować stosując się do odpowiedniej diety. Z wiekiem nasze ciało zmienia się w zawrotnym tempie. Odtwarzanie kolagenu niemal całkowicie … Czytaj więcej
Zastosowanie probiotyków w leczeniu trądziku Trądzik to najczęstsza choroba skóry. Dotyczy od 80 do 100% osób pomiędzy 11. a 30. rokiem życia. Szczęśliwie, u zdecydowanej większości (85%), ma ona łagodny przebieg. Wśród przyczyn występowania tego schorzenia wymienia się wiele czynników takich jak: nadprodukcja sebum, nadmierne rogowacenie naskórka, a także powstanie stanu zapalnego. Do metod leczenia zaliczane są terapie polegające na przyjmowaniu leków i antybiotyków. Obecnie … Czytaj więcej
Niedoczynność tarczycy a dieta Na niedoczynność gruczołu tarczowego choruje ok 5% kobiet i 1% mężczyzn. W tej grupie znajdują się również osoby chorujące na Hashimoto. Objawy choroby często są bagatelizowane i tłumaczone np. długotrwałym stresem. Tarczyca to gruczoł znajdując się w przedniej części szyi. Jest niewielka, ale produkuje hormony odpowiadające m. in. za właściwą przemianę materii, czy gospodarkę wapniową organizmu. Problemy z tarczycą mogą … Czytaj więcej
Biegunka podróżnych. Jak jej zapobiec? Wiele osób decyduje się dziś na zagraniczne wakacje. Zwiedzamy nie tylko Europę, ale i kraje tropikalne, egzotyczne. Takie wyjazdy mogą być prawdziwą przygodą, o ile nic ich nie zakłóci. Warto więc poznać zasady zapobiegania biegunce podróżnych, która stanowi jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych osób udających się do krajów o niższym standardzie sanitarnym. „Klątwa faraona”, „zemsta Montezumy”, „Delhi-belly” lub „galop gringo” … Czytaj więcej
Zdrowie w jelitach – zadbaj o „centrum dowodzenia” organizmu Skład i aktywność mikroflory w jelitach może być warunkowana przez wpływ czynników zewnętrznych. Należą do nich np. rodzaj diety, używki, leki (zwłaszcza antybiotyki), higiena czy przewlekły stres, ale bardzo istotne są też genetyka i czynniki geograficzne1. Jednak jak wskazują badania, to właśnie będący skutkiem nadmiaru obowiązków stres, jest jedną z najczęściej wymienianych przez Polaków przyczyn dolegliwości brzusznych2. Jak w dobie … Czytaj więcej
Zawroty głowy – przyczyny i leczenie Zawroty głowy to dolegliwość, która dotyczy bardzo dużej części populacji. Jeżeli pojawiają się stosunkowo rzadko, najczęściej przy nagłej zmianie pozycji ciała i nie towarzyszą im inne symptomy, zazwyczaj nie mają podłoża chorobowego. Co jednak mogą oznaczać zawroty głowy pojawiające się wraz z innymi objawami? Kiedy należy zgłosić się do specjalisty? Czy istnieją „domowe sposoby”, które pozwolą nam zminimalizować ryzyko ich … Czytaj więcej
Więcej światła naturalnego w Twoim domu – dowiedz się dlaczego warto Już wkrótce, 28 października, zmienimy czas z letniego na zimowy. Warto przy tej okazji uświadomić sobie, jak duże znaczenie w naszym życiu odgrywa światło naturalne. Badania pokazują, że ma ono olbrzymi wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie, energię życiową czy też zdolność do uczenia się. Czasami wystarczy wprowadzić kilka zmian w naszym domu, aby lepiej korzystać z jego niekwestionowanych zalet przez … Czytaj więcej
Bezdech senny – czym grozi i gdzie leczyć? Chrapanie bywa denerwujące, do tego z czasem może przerodzić się w niebezpieczny obturacyjny bezdech senny. Dlatego, zamiast przenosić się do innego pokoju lub kupować zatyczki do uszu, warto poszukać profesjonalnej pomocy i wyleczyć problem. Chrapanie i bezdech, nocne zmory Osoby, które chrapią, ich partnerzy oraz pozostali domownicy, zmagają się z przerywanym snem, dużym zmęczeniem w ciągu dnia i irytacją. Niezakłócony … Czytaj więcej
Supermoce żywności. Top 5 produktów polecanych przez dietetyków Superfoods działają profilaktycznie i wspomagająco w dietoterapiach. Wiele popularnych produktów spożywczych pomaga zapobiegać różnym schorzeniom i wspomaga ich leczenie. Oto superwłaściwości czosnku, żurawiny, soczewicy, cynamonu i brokułów. Czym w teorii są superfoods? Upraszczając – są to produkty spożywcze będące bogatym źródłem substancji biologicznie aktywnych, które powodują wielokierunkowy, korzystny wpływ na organizm – wyjaśnia dr Katarzyna Zabłocka-Słowińska, doradca żywieniowy z NZOZ … Czytaj więcej
Zastanawiasz się nad wyborem studiów? Poznaj kierunki, które zapewnią Ci lepszy start na rynku pracy!
