Depresja i stres zaczynają się w jelitach Stres, depresja, stany lękowe… Coraz więcej osób borykających się z obniżonym nastrojem ląduje na przysłowiowych „kozetkach” u psychologów. Tymczasem okazuje się, że w niektórych przypadkach lepszy efekt od psychoterapii może nam dać zwykła zmiana diety. – Jelita to nasz drugi mózg – mówią specjaliści. Nie ulega więc już żadnym wątpliwościom, że od tego, co jemy zależy nasz nastrój. Lekarze, psychodietetycy … Czytaj więcej
5 najbardziej skutecznych sposobów na zmęczoną twarz Wytężona praca często do godzin nocnych, brak snu, duży wysiłek fizyczny, problemy zdrowotne – to wszystko potrafi mocno odbić na naszej twarzy. Przez to staje się szara, wręcz ziemista, a szczególną uwagę zwracają cienie pod oczami i bezustanna bladość. Wiadomo – najlepiej zmienić nawyki na zdrowsze, ale nie zawsze się da, a przynajmniej nie od razu. Co zatem można zrobić, … Czytaj więcej
Jak się pozbyć cellulitu? 5 najbardziej sprawdzonych sposobów Cellulit – odwieczna zmora kobiet. Tworzy nieestetyczne fałdy, grudki i zgrubienia. Przeciwnik, z którym trudno sobie poradzić, ale i na niego są sposoby. Jakie? Na początek zdradzimy, że wcale nie trzeba daleko szukać… 1. (nie)Zwykła woda Nie bez powodu mówi się o niej „życiodajny eliksir” – to przecież z niej w większości składa się nasze ciało. Woda spełnia wiele ważnych … Czytaj więcej
Sambucus – poznaj jego właściwości lecznicze Zdobycze farmacji nie stoją w opozycji do mądrości medycyny ludowej. Jak się okazuje możliwa jest ich fuzja, czego efektem jest wykorzystanie składników naturalnych o skutecznym działaniu w produkcji preparatów mających działanie prozdrowotne. Korzystają na tym nie tylko dorośli, ale i mali pacjenci, których układ odpornościowy ma za zadanie rozwijać się prawidłowo. Sambucus, którego polska nazwa to czarny bez, pochodzi z … Czytaj więcej
Warzywa górą! Od korzeni po liście Rozbudź swój apetyt na kulinarne szaleństwo i zacznij swoją roślinną przygodę. Katarzyna Gubała udowadnia, że bycie wege jest łatwe, proste i naprawdę pyszne. To książka, którą warto mieć pod ręką, gdy zabraknie ci pomysłów na zdrowe, całkowicie roślinne menu. Jest idealną bazą kulinarnych inspiracji dla koneserów dobrego jedzenia. Nigdy dotąd na polskim rynku nie pojawiła się taka pozycja. Aż 127 … Czytaj więcej
Wybór preparatu magnezowego – zwróć uwagę na przyswajalność Reklamy suplementów i leków atakują nas z każdej strony. Im bardziej atrakcyjna forma promocji, tym łatwiej jej ulec. Tymczasem nie zawsze najlepiej rozreklamowany lek jest godny uwagi. W przypadku preparatów magnezu ważniejszy od zawartości pierwiastka jest stopień jego przyswajalności. Jakie formy magnezu wybierać, aby skutecznie uzupełnić jego niedobór? Jaka jest różnica pomiędzy suplementem i lekiem? Do aptek trafia wiele suplementów … Czytaj więcej
HIPOGLIKEMIA REAKTYWNA… ?! – KIEDY Z POMOCĄ PRZYCHODZI ŚWIEŻY SOK! Jeden batonik, drugi i trzeci … a Ty wciąż czujesz się głodna? W czasie dnia pijesz hektolitry kawy, a zmęczenie i tak nie mija? Zaburzenia koncentracji, ospałość, wybuchy ciepłe i drżenie rąk? Najwyższa pora zbadać insulinę i cukier! Winowajcą może być hipoglikemia reaktywna, a pomocą – świeży sok! Niejednoznaczne objawy, powszechnie kojarzone ze stresem i szybkim tempem życia, mogą oznaczać … Czytaj więcej
5 czynników, które mogą wywołać migrenę Przyczyny występowania migreny nie są do końca zbadane. Istnieją jednak czynniki, które, choć nie są bezpośrednią przyczyną choroby, mogą spowodować nasilenie lub wystąpienie jej objawów. Sprawdź, czego wystrzegać się, chcąc uniknąć migreny. Migrena u każdego chorego przebiega inaczej. Uważa się, że niemałą rolę odgrywają czynniki genetyczne oraz zaburzenia wydzielania neuroprzekaźników. W momencie wystąpienia ataku, najskuteczniejszą metodą walki z bólem jest … Czytaj więcej
Naładuj zdrowiem akumulatory, ogranicz suplementy, postaw na świeży jabłkowy sok ! Zaganiana w pracy, opiekuńcza w domu, ambitnie realizująca życiowe cele – kiedy czasu jest mało, często zapominamy zadbać o siebie. Trzeba jednak pamiętać, że aby korzystać z życia na pełnych obrotach i prawdziwie cieszyć się tym, co świat ma do zaoferowania, musimy zadbać o swoją wewnętrzną energię. Ważna jest zarówno regenerująca pasja, która nakręca do działania, jak i dieta pełna … Czytaj więcej
Delikatesy z nutą curry Marka Rolnik wprowadza na rynek kolejne nowe smaki past warzywnych serii Premium. Pasty warzywne serii Premium przygotowywane są z wysokiej jakości warzyw i aromatycznych dodatków. To niezwykły mariaż smaków, przypraw i aromatów. Trzy nowe pasty, to pasta o smaku grillowanego kurczaka, pasta z nutą papryki i pasta z nutą curry. Pasty zostały przygotowane z przetartych warzyw, wyszukanych przypraw i smakowitych … Czytaj więcej
