Zioła na pamięć i koncentrację Męczysz się w pracy, masz problem ze skupieniem uwagi, nie możesz się skoncentrować. Problem sprawia ci przyswojenie nowych informacji, a nauka języków obcych i inne kursy rozwijające nie przynoszą większych efektów. Pomocne w rozwiązaniu twoich problemów mogą być zioła na pamięć i koncentrację. Skorzystaj ze wsparcia naturalnych składników. Ginko biloba – czy znasz tę roślinę? Chcesz poprawić swoją koncentrację i … Czytaj więcej
Kurs zdrowego żywienia na święta – jakość na świątecznych listach zakupów Gorączka świątecznych przygotowań trwa w najlepsze. Już wkrótce przystroimy choinki, wręczymy bliskim prezenty i zasiądziemy wspólnie do wigilijnej kolacji. Jednak zanim to nastąpi, wpadamy w wir przygotowań, opierających się nie tylko na poszukiwaniu podarunków dla bliskich, ale i składników świątecznego poczęstunku, którym uraczymy gości. Warto w tym kontekście pamiętać szczególnie o zrównoważonym żywieniu, za które nasz organizm z pewnością będzie … Czytaj więcej
Czy kolor ma znaczenie? Co kryje się w barwach warzyw i owoców Okrągłe, podłużne, miękkie, twarde, chropowate, gładkie, a przede wszystkim – kolorowe. Owoce i warzywa są niezwykle różnorodne nie tylko pod względem kształtu, ale i barwy. Czy ma ona znaczenie? Okazuje się, że tak! Kolor jest powiązany ze składnikami odżywczymi, zawartymi w warzywach i owocach, a co za tym idzie, z prozdrowotnym wpływem na organizm. Kolor warzyw i owoców determinują różne … Czytaj więcej
Jesienne przeglądy u mężczyzn, czyli skąd te problemy z seksem Zmęczenie? Dodatkowe kilogramy? Zły nastrój? Brak energii? Brak ochoty na seks? Choć te objawy wydają się typowe dla nas podczas przesilenia jesienno-zimowego, to w przypadku mężczyzn nic bardziej mylnego, mogą wynikać z obniżonego poziomu testosteronu. Jak rozpoznać niedobór testosteronu i co robić w sytuacji, kiedy problem dotyczy Twojego bliskiego – radzi ekspert kampanii edukacyjnej „Mój testosteron”, dr n. med. Ewa … Czytaj więcej
Jak dbać o skórę twarzy? Prawidłowa pielęgnacja twarzy przynosi długofalowe korzyści. To, w jaki sposób traktuje się skórę młodą, będzie miało wpływ na wygląd cery dojrzałej. Jak zatem dbać o twarz, aby cieszyć się promienną cerą przez długie lata? Najważniejsze zasady dbania o skórę twarzy: 1. Kosmetyki dobrane do rodzaju cery i wieku – podstawowymi kryteriami przy wyborze kosmetyków do twarzy powinny być wiek oraz … Czytaj więcej
Słodkie oczy Cukrzyca jest najszybciej rozwijającą się chorobą cywilizacyjną. Nazywana niechlubnie największą, niezakaźną epidemią, jest diagnozowana u co jedenastego dorosłego na świecie. W Polsce oprócz dwóch milinów zdiagnozowanych chorych żyje niemal milion osób nieświadomych swojego stanu. Nieleczona cukrzyca może mieć katastrofalny wpływ na nasze zdrowie. Co zaskakujące, najczęściej pomagają ją wykryć regularne badania……… okulistyczne. Cukrzyca jest najbardziej postępującą chorobą naszej cywilizacji. WHO … Czytaj więcej
Czy cukier faktycznie ma tyle kalorii? Odchudzanie to ważny moment w naszym życiu. Prawie każdy z nas chce wyglądać pięknie i móc przeglądać się w lustrze z prawdziwą przyjemnością. Bierze się to z dość prostego powodu: codziennie oglądamy piękne modelki i przystojnych modeli w telewizji czy gazetach. Zapominamy co prawda, że im udało się osiągnąć taki stan nawet nie dlatego, że jakoś szczególnie dbali o siebie, … Czytaj więcej
Dieta dla aktywnego dziecka Dzieci łatwo zapalają się do nowych aktywności fizycznych. Potrafią z dnia na dzień pokochać rower, ciągle domagać się pójścia na basen. No i te niezliczone dystanse przebiegane po podwórku lub mieszkaniu w poszukiwaniu przygód… Dieta dla aktywnego dziecka musi wyglądać nieco inaczej niż dla malucha, który woli w spokoju układać klocki. Jak żywić aktywnego brzdąca? Dieta dla aktywnego dziecka – … Czytaj więcej
Jak zamienić chwilowy zapał w regularną, zdrową dietę? Wyrzuty sumienia po weekendowym, tłustym grillu czy zbliżający się sezon plażowy – oto, powody, dla których tuż przed latem zaczynamy myśleć o zdrowym odżywianiu. Dlaczego jednak nie potrafimy dbać o siebie przez cały rok? Wszyscy wiemy, że tłusta dieta czy spożywanie wysoko przetworzonych produktów odbiera nam siły i energię. Mimo to, w natłoku codziennych obowiązków, często nie potrafimy z nich … Czytaj więcej
Skup się. Co zrobić, aby poprawić swoją koncentrację? hoć umiejętność skupienia uwagi jest pozornie łatwa, w rzeczywistości często miewamy z nią problemy. Długotrwałe rozkojarzenie może być spowodowane stresem, przemęczeniem czy nieprawidłową dietą. Problemy ze skupieniem nierzadko są źródłem problemów i frustracji, dlatego podpowiadamy, jak poradzić sobie z dekoncentracją. Wdech i wydech… Stres, zarówno ten chwilowy, jak i przewlekły, potrafi skutecznie zaburzyć koncentrację. Zamiast skupić uwagę na obecnym działaniu, … Czytaj więcej
