Jestem optymistką, bo będę mamą! Stan pandemii, niepewna przyszłość – jak widać stresów ostatnio nie brakowało. Dlatego jak nigdy wcześniej liczy się pozytywne myślenie. Stres zazwyczaj odbija się niekorzystnie na naszym zdrowiu, dlatego popracuj nad dobrym nastrojem, zwłaszcza jeśli planujesz ciążę albo właśnie jesteś na jej początku. Są różne sposoby na rozładowanie stresu – na pewno masz swój ulubiony. Może ruch, który świetnie poprawia nastrój, … Czytaj więcej
Dieta wegetariańska wzmacnia odporność Polscy immunolodzy rekomendują dietę rośliną jako tę, która wspiera naszą odporność. Dietetyk Natalia Chybzińska, która na co dzień odpowiada za menu cateringu dietetycznego Kukuła Healthy Food podpowiada jak prawidłowo przygotowywać dania wegetariańskie, by uniknąć niedoborów. Na co zwrócić uwagę przygotowując dania wegetariańskie? – Prawidłowo skomponowana dieta wegetariańska pomimo wyłączenia z niej produktów pochodzenia zwierzęcego jest w stanie dostarczyć wszystkich, niezbędnych … Czytaj więcej
Czy Polacy wiedzą, jak postępować z żywnością w dobie pandemii COVID-19? Według oficjalnego stanowiska FDA, obecnie nie ma dowodów na powiązanie żywności lub opakowań żywności z przenoszeniem COVID-19 . Jednak jak już wiemy, wirus SARS-CoV-2 bytuje przez określony czas na powierzchniach, na które dostanie się w wyniku kontaktu osoby zarażonej z danym przedmiotem , . Takim przedmiotem może być również żywność i jej opakowania. I chociaż większość Polaków świadoma jest tego … Czytaj więcej
Słodycze w czasie pandemii. Jemy słodkie, by poczuć się bezpieczniej W czasie zagrożenia wirusem Covid-19, kiedy zmuszeni jesteśmy do pozostania w domu i ograniczenia wychodzenia na zewnątrz do niezbędnego minimum, jesteśmy szczególnie narażeni na spadek samopoczucia i formy w wyniku ciągłego przebywania w jednym miejscu. Nie ma wątpliwości, że taka sytuacja nie jest korzystna dla naszego zdrowia, zarówno psychicznego jak i fizycznego. Zaczynamy narzekać na znużenie, rozdrażnienie i ogólne zmęczenie. … Czytaj więcej
Jak zadbać o włosy na wiosnę domowymi sposobami? Obecna pandemia jest sytuacją stresującą dla organizmu na tyle, że podnosi poziom kortyzolu i może zwiększyć wypadanie włosów powodując tzw. łysienie telogenowe. W obecnej sytuacji uspokoić należy cały organizm. Odpowiednia dieta, detox to bardzo ważne elementy, na które warto zwrócić uwagę w tym szczególnym, wiosennym okresie. Jak zatem poradzić sobie z rzeczywistością, w której nie ma dostępu do usług pielęgnacyjnych … Czytaj więcej
Hanna Adamczak: Stawiajmy na naturalne suplementy! – Naturalne preparaty mają niezwykłą moc, dlatego od wieków całe społeczeństwa sięgają po to co dała nam ziemia, po zioła, owoce, warzywa, nawet wtedy, gdy medycyna jest bezsilna. Prawdą też jest, że suplementy nie leczą, bo na wirusy nikt jeszcze nie wymyślił cudownego środka i byłoby skrajnie nieodpowiedzialne, gdyby ktoś stwierdził, że jakiś suplement nas wyleczy. Ale z całą pewnością … Czytaj więcej
Żywieniowa harmonia na talerzu w 3 krokach Zastosowanie odpowiednich proporcji i harmonii to uniwersalna zasada, także w kontekście codziennej diety – dzieci, osób dorosłych i seniorów. Tę równowagę powinien odzwierciedlać jadłospis, zawierający odpowiednie grupy produktów. Dlaczego harmonia w codziennej diecie ma aż takie znaczenie? To pytanie było jednym z zagadnień omawianych w trakcie spotkania prasowego w ramach kampanii „Indyk z Europy – pod skrzydłami jakości”. Nie za … Czytaj więcej
Działaj na maxa…wzmacniaj swoją odporność! Nie masz czasu ani zamiaru chorować? Poznaj 5 prostych zasad jak uchronić siebie i rodzinę przed infekcjami wirusowymi górnych dróg oddechowych. Zdaniem lekarzy odporność nie jest nam dana raz na zawsze. Możemy ją wspomóc poprzez zdrowy styl życia. Dlatego warto wziąć sprawy w swoje ręce. 1. Zadbaj o odpowiednią dietę Pamiętaj o urozmaiconej diecie. Do przygotowywania posiłków wykorzystuj sezonowe warzywa … Czytaj więcej
Zielona dieta przyszłej mamy ? Czemu nie! Każda kobieta w ciąży stara się jeść tak, by dostarczyć swojemu maluchowi wszystkiego, co najlepsze. Warto wśród mnogości składników na wysokiej pozycji umieścić te zielone! O tym, jak ważne są warzywa w twojej diecie, dowiesz się zapewne od ginekologa już w czasie pierwszej wizyty. Od tego momentu wszyscy dosłownie będą ci radzić, co powinno się znaleźć na twoim talerzu, a … Czytaj więcej
Zioła na pamięć i koncentrację Męczysz się w pracy, masz problem ze skupieniem uwagi, nie możesz się skoncentrować. Problem sprawia ci przyswojenie nowych informacji, a nauka języków obcych i inne kursy rozwijające nie przynoszą większych efektów. Pomocne w rozwiązaniu twoich problemów mogą być zioła na pamięć i koncentrację. Skorzystaj ze wsparcia naturalnych składników. Ginko biloba – czy znasz tę roślinę? Chcesz poprawić swoją koncentrację i … Czytaj więcej
