Sprawdzone sposoby na rumień na twarzy Rumień to charakterystyczne zaczerwienienie na twarzy. Powstaje w wyniku zbyt dużego rozszerzenia naczyń włosowatych okolicy twarzy. Zobacz, jak można sobie z nim poradzić. Czasami wydaje się, że może to być objaw choroby. Tymczasem najczęściej jest do defekt kosmetyczny. Z chorobą nie ma nic wspólnego, jednak powoduje dyskomfort. Popękane naczynka czy czerwone plamy na twarzy nie wyglądają estetycznie. Rumień najczęściej dotyka … Czytaj więcej
7 sposobów na uniknięcie suchego oka Zespół suchego oka jest chorobą coraz częściej rozpoznawaną nie tylko u osób powyżej 50 roku życia, ale i u znacznie młodszych i z pozoru nienależących do grup ryzyka. Aby uniknąć schorzenia, które objawia się uczuciem suchości oka, kłuciem, swędzeniem oraz nierzadko wrażeniem obecności pisaku albo ciała stałego pod powiekami, należy stosować tych 7 zasad. Zdrowa dieta, częsty odpoczynek od męczącego … Czytaj więcej
Oto dlaczego warto zapoznać się ze schematem żywienia niemowląt Wytyczne dotyczące żywienia niemowląt zmieniają się na przestrzeni lat. To wyniki ciągłych badań ekspertów z dziedziny pediatrii i dietetyki nad żywieniem najmłodszych. Aktualny schemat żywienia niemowląt obowiązuje od 2016 roku i zawiera cenne wskazówki dla rodziców i opiekunów, którzy właśnie zaczynają rozszerzanie diety ich pociechy. Dlaczego warto korzystać z tej „ściągawki”? W schemacie żywienia niemowląt znajduje się wiele przydatnych informacji … Czytaj więcej
5 przypraw, które pomagają schudnąć Kuchnia może być źródłem niezwykle skutecznych sposobów na odchudzanie. Prym wiodą tutaj przyprawy, które w zadziwiający sposób potrafią przyspieszyć przemianę materii. Które z nich warto włączyć do swojej diety, aby cieszyć się szczupłą sylwetką? Imbir – cudowna przyprawa wspomagająca odchudzanie Nie bez powodu ten magiczny korzeń jest składnikiem wielu preparatów odchudzających. Imbir nie tylko przyspiesza spalanie tłuszczu, ale również sprzyja … Czytaj więcej
Jak radzić sobie z wypadaniem włosów? Wypadanie włosów najczęściej dotyczy mężczyzn, szczególnie tych po 50 – prawie 60 procent z nich zmaga się z łysieniem. Jednak zdarza się, że problem ten dotyka także kobiet. Istnieje jednak coraz więcej różnego rodzaju środków i preparatów, które pomagają skutecznie zwalczyć i zapobiegać nadmiernej utracie włosów. Włosy obok funkcji estetycznej, pełnią przede wszystkim rolę ochronną naszej głowy przed nadmiernym wpływem … Czytaj więcej
Te metody pozwolą Ci uniknąć efektu jo-jo Odchudzasz się kolejny raz, bo poprzednim wystąpił efekt jo-jo? Jest Cię więcej, niż przed dietą odchudzającą? Pora coś z tym zrobić. Sprawdź, jak uniknąć efektu jo-jo. Przecież przestrzegam diety, więc dlaczego wciąż tyję? – jeśli to pytanie pojawiało się przy każdej diecie, wiedz, że coś było z nią nie tak. Jak się odchudzać bez efektu jo-jo? Oto wskazówki, których warto … Czytaj więcej
Dieta dla mikroflory jelit Stan naszej mikroflory bezpośrednio wpływa na prawidłową pracę jelit, a także na zachowanie ich szczelności. Nie tylko bakterie probiotyczne mogą sprzyjać naszej mikrobiocie. By cieszyć się zdrowiem, odpornością i dobrym samopoczuciem, warto zwrócić uwagę na to, jakie pokarmy spożywamy w codziennej diecie. Włączając określone produkty do swojego menu, dbamy o swoje jelita. Probiotyki to bakterie, których rolą jest utrzymanie w … Czytaj więcej
Rafinacja nie taka straszna Wywiad z prof. dr hab. Krzysztofem Krygierem, byłym Kierownikiem Zakładu Technologii Tłuszczów i Koncentratów Spożywczych na Wydziale Nauk o Żywności Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie Wiele osób wystrzega się przed używaniem olejów rafinowanych zakładając, że są niezdrowe. Czy słusznie? Czym właściwie jest rafinacja? Unikanie rafinowanych produktów mija się z celem. Faktycznie, ostatnio pojawił się trend polegający na stosowaniu nierafinowanych … Czytaj więcej
Skutki niedoboru potasu – jak z nim walczyć? Potas znajduje się w ogromnej ilości produktów żywnościowych. Niestety wciąż zjadamy go w zbyt małej ilości, co sprawia, że brak potasu często nam doskwiera. Tymczasem potas odpowiedzialny jest za to, aby nasze mięśnie pracowały prawidłowo, zaś koncentracja i pamięć była na idealnym poziomie. Skutki niedoboru potasu są nie tylko bardzo wyraźne dla organizmu, ale często mogą być nawet groźne dla … Czytaj więcej
Pomidory w paski krojone Zbliżające się lato nastraja nas do kuchni lekkiej i niskokalorycznej. Sałatki, delikatne warzywne tarty, grzanki, i niskokaloryczne przekąski. Lekka kuchnia ma mnóstwo zalet: nie obciąża żołądka, jest lekkostrawna, no i możemy na niej tylko schudnąć. Nie bez znaczenia jest również to, że diety warzywne to doskonały detox dla każdego organizmu. Firma Rolnik proponuje nowy produkt do sałatek –pomidory suszone krojone … Czytaj więcej
