Siedzący tryb życia sprzyja depresji 23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Badania naukowe potwierdzają, że już około 20 minut szybkiego marszu dziennie może zredukować ryzyko wystąpienia tej choroby o 22 proc . Tymczasem co piąty mieszkaniec Polski przyznaje, że nie spaceruje nawet przez 10 minut w tygodniu. Według Światowej Organizacji Zdrowia z depresją zmaga się ponad 260 milionów ludzi na całym świecie. Eksperci … Czytaj więcej
Polaków zżera stres Jak pokazują wyniki badania zrealizowanego przez serwis Prezentmarzeń Polacy stresują się zarówno w życiu codziennym jak i od święta. Według 37% respondentów nerwowe sytuacje generuje głównie praca, ale także przygotowania do świąt, co potwierdziło w grudniu 2019 aż 73% Polaków. Skutecznym lekarstwem na stres według 41% respondentów badania serwisu jest przede wszystkim uprawianie sportu, czyli jedno z najpopularniejszych postanowień noworocznych. … Czytaj więcej
Prawie 60% Polaków obawia się rozmów przy świątecznym stole” Polacy są wierni tradycji – aż 70% z nas spędza Boże Narodzenie w najbliższym gronie we własnym domu. Wydawałoby się, że bliska rodzina zna nas najlepiej i wie o czym lubimy rozmawiać i czego byśmy sobie życzyli w Nowym Roku. Jak pokazuje badanie przeprowadzone przez agencję SW Research na zlecenie Babbel nie do końca tak jest. Niemal 60% z nas … Czytaj więcej
Ambicje językowe polskich seniorów – wyniki badań Chęć rozwoju i ułatwienie podróżowania to jedne z głównych motywacji do nauki języka angielskiego dla osób po 55. roku życia – tak wynika z badań zrealizowanych przez Tutlo. Już co czwarty Polak w tej grupie wiekowej uczy się języka angielskiego. Jednak spośród tych nieuczących się aż co trzeci badany chciałby rozpocząć naukę języka. Wbrew pozorom seniorzy często wykorzystują w tym … Czytaj więcej
Praca i nieprzyjemne sytuacje w codziennym życiu. To główne powody stresu Polek U co trzeciej Polki największy stres wywołuje praca, u 29% sytuacje nerwowe w codziennym życiu. Wysokim poziom stresu według 32% kobiet jest generowany przez zbyt szybkie tempo życia, a według 26% przez brak umiejętności wypoczywania. Polki jak wynika z badania serwisu Prezentmarzeń szukają sposobów na odreagowanie nerwowych sytuacji głównie uprawiając sport i ćwiczenia relaksacyjne. Pomóc w redukcji stresu według 29% … Czytaj więcej
Właściwy styl życia – klucz do zdrowej wątroby Wątroba to jeden z najważniejszych narządów w organizmie człowieka. Spełnia ponad 500 różnych funkcji, wśród których wymienić można m.in. produkcję żółci niezbędnej w procesie trawienia, gromadzenie zapasów witamin A, D i B12 oraz neutralizowanie toksyn dostarczanych do organizmu w pożywieniu1. Dlatego tak istotna z punktu widzenia jej kondycji jest odpowiednia profilaktyka, której jednym z podstawowych elementów jest racjonalne odżywianie. W jaki sposób odżywianie … Czytaj więcej
Co jest najważniejsze w Polskiej sypialni? Psycholodzy biją na alarm: pogłębia się kryzys porozumienia, a samotność staje się coraz większym problemem naszych czasów! Sytuacji nie poprawia deficyt prywatności oraz fakt, że spragnieni czułości, często uciekamy w wirtualny świat, podczas gdy w naszych relacjach powstają niewidzialne ściany. Analizując Raport „Sypialnia przyszłości”, opracowany przez z infuture hatalska foresight institute, można zadać sobie pytanie, czy pomieszczenie to w dalszym … Czytaj więcej
