Stres, depresja, stany lękowe… Coraz więcej osób borykających się z obniżonym nastrojem ląduje na przysłowiowych „kozetkach” u psychologów. Tymczasem okazuje się, że w niektórych przypadkach lepszy efekt od psychoterapii może nam dać zwykła zmiana diety. – Jelita to nasz drugi mózg – mówią specjaliści. Nie ulega więc już żadnym wątpliwościom, że od tego, co jemy zależy nasz nastrój. Lekarze, psychodietetycy …

Poznajesz świetnego faceta i wiesz, że to ten jedyny! Romantyczne kolacje przy świecach, weekendowe wypady za miasto, pierwsze wspólne wakacje… Jeśli zaczynacie myśleć o wspólnym zamieszkaniu, związek robi się poważny. Zanim jednak przejdziecie do tej fazy, zadajcie sobie tych sześć pytań. Określenie oczekiwań wobec wspólnego życia z partnerem oraz szczera rozmowa to klucz do uniknięcia rozczarowań i nieporozumień. Sprawdź, czego …

W powszechnej świadomości bulimia jest często mylona z anoreksją i postrzegana jako niegroźne zaburzenia psychiczne związane z nadmiernym odchudzaniem, które występuje głównie u nastolatek. Co więcej, większość ludzi uważa, że bez trudu rozpozna osobę cierpiącą na bulimię ze względu na jej wychudzoną sylwetkę. Prawda na temat tej choroby jest niestety zupełnie inna. Bulimia jest bardzo groźnym i wyniszczającym organizm schorzeniem, …

Organizm każdej kobiety pracuje jak dobrze naoliwiona maszyna – ma swoje stałe, indywidualne tempo pracy i schemat, według którego funkcjonuje. Wewnętrzny rytm wyznacza m.in. to, o jakiej porze dnia najlepiej nam się pracuje, podpowiada w jaki sposób efektywnie wypoczywać i w końcu daje do zrozumienia, kiedy jesteśmy zmęczeni. Zdarza się jednak, że wewnętrzny zegar, który posiada każda kobieta, zostaje zakłócony przez …

Zastanawiałaś się kiedyś nad symbiozą z własnym telefonem komórkowym i emocjonalnym stosunkiem do niego? Jest coś takiego w naszej kobiecej naturze, że tworzymy sobie swój własny świat pokolorowany naszymi kredkami. I bardzo dobrze! Gdyby cały świat należał do Kobiet, byłby on dużo piękniejszy od tego, w którym żyjemy. Etui na telefon jak kobiece fatałaszki Każda z nas lubi się wyróżniać …

48% kobiet w wieku rozrodczym za największą uciążliwość w przypadku diagnozy mięśniaków macicy uważa trudność związaną z poczęciem dziecka. Kobiety po 50. roku życia wskazują z kolei na dolegliwości bólowe. Niezależnie od wieku, stwierdzenie obecności mięśniaków macicy budzi obawy o pogorszenie relacji z partnerem1. Wstyd – bariera psychologiczna Mięśniaki macicy to schorzenie intymne, dlatego niektóre kobiety mogą odczuwać wstyd przed …

Nie wszyscy świętują dzień św. Walentego. Osoby nie będące w związkach, zamiast narzekać na wszechobecny kult czerwonych serduszek i moc atrakcji dla par 14 lutego, też mają swoje święto. Dokładnie dzień później. A brak drugiej połówki ma nie tylko wady, ale również swoje zalety. Oto one! Już co piąty z nas jest singlem. Zamiast rozpaczać z tego powodu, warto spojrzeć …

Spotkanie odpowiednich ludzi na swojej drodze może zmienić życie na lepsze, a czy związek z gangsterem zastraszającym ojca byłej dziewczyny również może się przyczynić do polepszenia jej sytuacji?   Poznajcie Mię, piękną długowłosą dziewczynę z Las Vegas, która nie ma zupełnie szczęścia do facetów. Każdy z którym spotykała się od szkoły średniej okazywał się być wrednym dupkiem, wampirem energetycznym, notorycznym …

 Podejmuj właściwe decyzje we właściwym czasie O której organizować burzę mózgu, aby nie była burzą w mózgu? Czy najlepszy czas na prośbę o podwyżkę zależy od faz księżyca? Seks tylko przed snem, a fitness o poranku? I o której trzeba iść spać, aby się w końcu wyspać? Na te pytania odpowie ci twój własny zegar biologiczny. Ludzie wcale nie dzielą …

Relacje interpersonalne, oparte na najnowszym, dziesiątym wydaniu amerykańskim, to znakomite wprowadzenie do zagadnień porozumiewania się, które może służyć zarówno studentom – i to nie tylko psychologii – jak i badaczom tematu. Dzieło to rozwija się wraz z tym, jak rozszerzają się zagadnienia porozumiewania się między ludźmi. Autorzy odwołują się do wyników licznych badań nad porozumiewaniem się i bogatej literatury przedmiotu, …