Lista postanowień noworocznych 2020 Według internautów postanowienia noworoczne 2020 nie różnią się od tych z 2019. Nadal najpopularniejsze jest rzucenie palenia. Na dalsze pozycje listy wchodzą nowości: jeść mniej mięsa, nie jeść mięsa, zacząć żyć no waste, być bardziej eko. Top „10” 2020: 1. Rzucić palenie 2. Przejść na zdrową dietę 3. Nie jeść słodyczy 4. Schudnąć 5. Zapisać się na siłownię 6. Zrobić … Czytaj więcej
Zaplanuj karierę w 2020 roku Marzysz o awansie lub nowym miejscu pracy? Jeśli Twoim priorytetem w Nowym Roku jest rozwój kariery to już dziś warto rozpocząć starania. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci dotrzeć do wyznaczonego celu. Przełom starego i nowego roku to dla wielu z nas czas na podsumowania i plany. Jeśli rozwój zawodowy jest jednym z Twoich aktualnych priorytetów to warto jak najszybciej … Czytaj więcej
Radosnych Świąt: Jak się nimi cieszyć oraz uniknąć konfliktów i kłótni? Nie wszyscy wiedzą, że Boże Narodzenie, znajduje się na liście tzw. najbardziej stresujących wydarzeń w życiu. Święta zostały umieszczone na niej pośród innych ważnych okoliczności takich jak zmiana pracy, strata bliskiej osoby etc. Wg wyników badań zrealizowanych przez CBOS i raportu „Zaufanie społeczne” Polacy kłócą się najczęściej przy świątecznym stole. Co nas dzieli? Styl życia, zapatrywania religijne, oczekiwania, styl życia, … Czytaj więcej
W poszukiwaniu siebie – Recenzja książki Magdaleny Walczak „Labirynt; Alicja w Krainie Schematów” Świat w którym żyjemy odzwierciedla dokładnie to co jest w naszym wnętrzu. Chcąc zmienić to co otrzymujemy powinniśmy bez zbędnych wymówek zabrać się do głębokiej pracy nad sobą. Mimo iż podświadomie wiemy, że nie będzie to zadanie łatwe, szybkie i przyjemne to czujemy, że powinniśmy je wykonać zwłaszcza w momencie, w którym stoimy pod przysłowiową ścianą i nie znajdujemy już … Czytaj więcej
Czyli jakie prezenty wybierać by nie przesłoniły dzieciom istoty świąt Na przestrzeni kilkudziesięciu lat wiele zmieniło się w kwestii przeżywania i celebrowania Bożego Narodzenia. Podstawowa i najbardziej spektakularna zmiana zaszła w obdarowywaniu. To ono stało się clou każdych świąt spychając wigilijną wieczerzę, rodzinne spotkania, bycie razem, wspólne kolędowanie i magię świąt do najodleglejszego kąta przystrojonego świątecznie domu. Po pierwsze BĄDŹ Wspólny czas (nie tylko w święta) to najpiękniejszy prezent jaki … Czytaj więcej
Wywiad z ekspertem programu Dove Self Esteem – Marią Rotkiel – psycholog, terapeutką rodzinną, trenerką rozwoju osobistego Z jakimi problemami emocjonalnymi zmagają się dzisiejsze nastolatki? MR: Okres dorastania to czas intensywnych zmian psychofizycznych, ale przede wszystkich czas konfrontacji z trudnymi wyzwaniami, do których należy budowanie pozytywnej samooceny i pozytywnych relacji społecznych. Każdy z nas pamięta, jak ważny i trudny jest moment, gdy przestajemy być dziećmi i zaczynamy przejmować się tym, jak wyglądamy, czy inni nas lubią i … Czytaj więcej
Druga edycja Programu Dove Self-Esteem Budowanie Pozytywnej Samooceny w Polsce Program Dove Self-Esteem powstał, aby pomóc kolejnemu pokoleniu cieszyć się swoim wyglądem i w pełni wykorzystać swój potencjał w każdej dziedzinie życia. Od 2004 realizowany jest z sukcesem na całym świecie. W tym czasie Program Dove Self-Esteem dotarł do 35 milionów nastolatków ze 140 krajów. W 2018r. pod honorowym patronatem Rzecznika Praw Dziecka program został wprowadzony także w Polsce. Pierwsza … Czytaj więcej
Jesienne przeglądy u mężczyzn, czyli skąd te problemy z seksem Zmęczenie? Dodatkowe kilogramy? Zły nastrój? Brak energii? Brak ochoty na seks? Choć te objawy wydają się typowe dla nas podczas przesilenia jesienno-zimowego, to w przypadku mężczyzn nic bardziej mylnego, mogą wynikać z obniżonego poziomu testosteronu. Jak rozpoznać niedobór testosteronu i co robić w sytuacji, kiedy problem dotyczy Twojego bliskiego – radzi ekspert kampanii edukacyjnej „Mój testosteron”, dr n. med. Ewa … Czytaj więcej
W drodze do samoakceptacji Dla wielu kobiet niezdrowe relacje z partnerami są powodem do upatrywania winy we własnej osobie. Dlatego wyjście z toksycznych związków jest procesem trudnym i wymagającym wielkiej odwagi. Na szczęście w tej kwestii można też liczyć na wsparcie, czego najlepszym przykładem jest książka Magdaleny Walczak, „Labirynt – Alicja w Krainie Schematów”. Współczesne media kreują obraz kobiety, która o wiele bardziej zasługuje … Czytaj więcej
PREMIERA AKCJI #STAWIAMNANATURALNOŚĆ Jak pokazują badania przeprowadzone przez Interaktywny Instytut Badań Rynkowych opublikowane na portalu WP.PL, ponad połowa Polek codziennie maluje się do pracy czy szkoły. Co trzeciej na dobrym makijażu zależy tak bardzo, że na jego zrobienie poświęca nawet 20–30 minut. A co z kobietami, które na co dzień nie korzystają z kosmetyków i stawiają na naturalność? Okazuje się, że są równie … Czytaj więcej
