Obowiązkowa praca zdalna – jak nie zwariować w domu? Epidemia koronawirusa i podjęte przez rząd decyzje w kontekście jej przeciwdziałaniu, zmieniły na kilka tygodni, a nawet miesięcy życie milionów Polaków. Między innymi wiele firm, w trosce o bezpieczeństwo swoich pracowników, wysłało ich na pracę zdalną (o ile w danej branży istniała taka możliwość) –wszystko po to, by minimalizować ryzyko rozprzestrzeniania się wirusa. W tej nowej rzeczywistości trzeba się jednak … Czytaj więcej
AVIGON.pl – videoterapia on-line Nowa droga dla wsparcia zdrowia psychicznego Temat psychoterapii od lat wzbudza wiele emocji. Jednocześnie, rozwijająca się w zawrotnym tempie neuronauka pozwala znaleźć odpowiedzi na wiele pytań i obalić wiele mitów związanych z jej zasadnością czy działaniem. Podobnie jak w innych dziedzinach dynamiczny rozwój branży psychoterapeutycznej możliwy stał się dzięki nowym technologiom. Nie dziwi więc fakt, że wkraczają one także nie tylko w obszar monitorowania wyników, ale … Czytaj więcej
Akcja Tak Życzliwości Nie Samotności – Terapeutyczny Telefon Wsparcia Instytutu Świadomości Instytut Świadomości w ramach swojej misji społecznej na co dzień prowadzi terapie, procesy terapeutyczno rozwojowe oraz wsparcie emocjonalne dla wszystkich, którzy tego potrzebują. W tym wymagającym i niepewnym czasie bezpłatnie wespiera tych, którym teraz jest najtrudniej – osoby starsze. – Skala wykluczenia społecznego, ograniczeń i pogłębiającej się samotności jest ogromna. – mówi Ewelina Zych-Myłek, Prezes Fundacji Instytut Świadomości. – – … Czytaj więcej
Znaczenie pozytywnego myślenia w czasach kryzysu PORADNIK NA TRUDNY CZAS Czy zdarza Wam się martwić rzeczami, które jeszcze nie nastąpiły i zapewne nigdy się nie wydarzą? A co jeżeli globalny czarny scenariusz zaczyna się naprawdę realizować… Nieustający przekaz negatywnych informacji z mediów nakręca spiralę strachu. Mózg podsuwa Wam milion możliwych ciągów wydarzeń, z których każdy następny jest coraz bardziej niepokojący? Zaczynacie się stresować i coraz trudniej powstrzymać narastający lęk? Ciało, … Czytaj więcej
Afirmuj swoje ciało – bądź body positive! „Sadzę, że się zakochałam. W sobie samej” (I think I’m in love / With myself) – śpiewa uważana za królową body positivity Lizzo, której instagramowe konto obserwuje przeszło osiem milionów osób na całym świecie. Laureatka licznych nagród branży muzycznej nie tylko w Internecie, ale również na scenie chętnie eksponuje swoje ciało w modnej bieliźnie damskiej, przyczyniając się do tego, że … Czytaj więcej
Rozmowa podstawą udanego związku – czy Polacy chętnie mówią o uczuciach? Rozmowa to jedna z form codziennej komunikacji. Dobór odpowiednich słów często bywa wyzwaniem – nie zawsze potrafimy ułożyć w zdania to, co naprawdę czujemy. Tymczasem komunikacja werbalna nie ogranicza się jedynie do użycia słów w odpowiednim kontekście, ale także pomaga w budowie więzi i kreowaniu poczucia bliskości. Stanowi zarazem podstawę udanych związków. We współczesnym świecie kontakty międzyludzkie coraz częściej ograniczają … Czytaj więcej
2 lutego – Dzień Pozytywnego Myślenia Co ma wspólnego psychologia pozytywna z dobrym życiem? Czy pozytywne myślenie to wystarczający składnik dobrego samopoczucia? Jakie myślenie i nawyki myślowe najlepiej nam będą służyć w Dzień Pozytywnego Myślenia – zapytaliśmy dr. Mariusza Wirgę, psychiatrę i terapeutę, współautora książki „ABC Twoich Emocji”. Początki psychologii pozytywnej Jako nowy nurt psychologii humanistycznej pojawiła się w okolicy roku milenijnego i wywróciła do góry … Czytaj więcej
Lista postanowień noworocznych 2020 Według internautów postanowienia noworoczne 2020 nie różnią się od tych z 2019. Nadal najpopularniejsze jest rzucenie palenia. Na dalsze pozycje listy wchodzą nowości: jeść mniej mięsa, nie jeść mięsa, zacząć żyć no waste, być bardziej eko. Top „10” 2020: 1. Rzucić palenie 2. Przejść na zdrową dietę 3. Nie jeść słodyczy 4. Schudnąć 5. Zapisać się na siłownię 6. Zrobić … Czytaj więcej
Zaplanuj karierę w 2020 roku Marzysz o awansie lub nowym miejscu pracy? Jeśli Twoim priorytetem w Nowym Roku jest rozwój kariery to już dziś warto rozpocząć starania. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci dotrzeć do wyznaczonego celu. Przełom starego i nowego roku to dla wielu z nas czas na podsumowania i plany. Jeśli rozwój zawodowy jest jednym z Twoich aktualnych priorytetów to warto jak najszybciej … Czytaj więcej
Radosnych Świąt: Jak się nimi cieszyć oraz uniknąć konfliktów i kłótni? Nie wszyscy wiedzą, że Boże Narodzenie, znajduje się na liście tzw. najbardziej stresujących wydarzeń w życiu. Święta zostały umieszczone na niej pośród innych ważnych okoliczności takich jak zmiana pracy, strata bliskiej osoby etc. Wg wyników badań zrealizowanych przez CBOS i raportu „Zaufanie społeczne” Polacy kłócą się najczęściej przy świątecznym stole. Co nas dzieli? Styl życia, zapatrywania religijne, oczekiwania, styl życia, … Czytaj więcej
