Praca biurowa? Sprawdź, jak uniknąć żylaków Pracujesz codziennie wiele godzin przy biurku? Wiedz, że w ten sposób możesz nabawić się wielu kłopotliwych schorzeń. Jednym z nich mogą być żylaki, które powstają na skutek trzymania nóg w jednej pozycji. Jak ich uniknąć? Wystarczy, że co jakiś czas będziesz wstawać od biurka, a zmniejszysz ryzyko rozwoju niewydolności żył. Po pierwsze: wstań od biurka Jak to się dzieje, że … Czytaj więcej
Polacy coraz częściej uskarżają się na zespół suchego oka Zespół suchego oka (ZSO) z roku na rok dotyka coraz większą liczbę ludzi, stając się praktycznie cywilizacyjną chorobą. Syndrom ten jest najczęściej rozpoznawany w Stanach Zjednoczonych, a na drugim miejscu – w Europie. Dla przykładu, w ubiegłym roku ok. 20 proc. osób żyjących w Wielkiej Brytanii odczuwało skutki ZSO, przy czym dolegliwość ta dotyka aż jedną trzecią mieszkańców wysp w … Czytaj więcej
Pracujesz przy komputerze? Zadbaj o swój wzrok! Powroty z wakacji często bywają bardzo trudne. Ciężko przyzwyczaić się na nowo do codziennej rutyny i obowiązków. Gdy wracamy do pracy przed komputerem z długiego urlopu często po kilku godzinach boli nas głowa i towarzyszy nam silne zmęczenie. Jak zwiększyć swój komfort pracy przy komputerze jednocześnie chroniąc swój wzrok? Podpowiada Marcin Krasnodębski, ekspert marki Belutti: Monitor komputera ustaw bokiem do … Czytaj więcej
7 sposobów na uniknięcie suchego oka Zespół suchego oka jest chorobą coraz częściej rozpoznawaną nie tylko u osób powyżej 50 roku życia, ale i u znacznie młodszych i z pozoru nienależących do grup ryzyka. Aby uniknąć schorzenia, które objawia się uczuciem suchości oka, kłuciem, swędzeniem oraz nierzadko wrażeniem obecności pisaku albo ciała stałego pod powiekami, należy stosować tych 7 zasad. Zdrowa dieta, częsty odpoczynek od męczącego … Czytaj więcej
Krople do oczu – jak działają? Obecnie krople do oczu bez recepty są łatwo dostępne i nie dzieje się to bez przyczyny, ponieważ w badaniach epidemiologicznych u 11-17% dorosłych osób stwierdzono objawy, które są przypisywane zespołowi suchego oka (1). Jakie jest działanie nawilżających kropli do oczu? Kiedy warto skorzystać z kropli do oczu? Wspomniany zespół suchego oka wiąże się z dolegliwościami, wśród których najczęściej wymienia się: … Czytaj więcej
Przepracowane nadgarstki – zmora pracujących przy komputerze Zaczyna się niewinnie – od bólu związanego z utrzymywaniem dłoni przez dłuższy czas w jednej pozycji. Z czasem pojawia się również nocne drętwienie ręki. Ignorowanie tych dolegliwości może zakończyć się zanikiem mięśni i znacznym zmniejszeniem sprawności manualnych. Zespół cieśni nadgarstka, bo tak fachowo nazywane jest to schorzenie, bardzo często dotyka pracowników biurowych, którzy większość czasu spędzają przy klawiaturze komputera. Radzimy … Czytaj więcej
