Właściwy styl życia – klucz do zdrowej wątroby Wątroba to jeden z najważniejszych narządów w organizmie człowieka. Spełnia ponad 500 różnych funkcji, wśród których wymienić można m.in. produkcję żółci niezbędnej w procesie trawienia, gromadzenie zapasów witamin A, D i B12 oraz neutralizowanie toksyn dostarczanych do organizmu w pożywieniu1. Dlatego tak istotna z punktu widzenia jej kondycji jest odpowiednia profilaktyka, której jednym z podstawowych elementów jest racjonalne odżywianie. W jaki sposób odżywianie … Czytaj więcej
Jak dostarczać kolagen z pożywieniem? Codziennie bagatelizujemy objawy niedoboru kolagenu w organizmie. Znajduje się on w naszych stawach, ścięgnach, kościach, mięśniach, naczyniach krwionośnych, układzie trawiennym i skórze. By cieszyć się zdrowiem przez lata, należy rozważnie podchodzić do tego, co mamy na talerzu. Niedobór kolagenu łatwo możemy korygować stosując się do odpowiedniej diety. Z wiekiem nasze ciało zmienia się w zawrotnym tempie. Odtwarzanie kolagenu niemal całkowicie … Czytaj więcej
Zastosowanie probiotyków w leczeniu trądziku Trądzik to najczęstsza choroba skóry. Dotyczy od 80 do 100% osób pomiędzy 11. a 30. rokiem życia. Szczęśliwie, u zdecydowanej większości (85%), ma ona łagodny przebieg. Wśród przyczyn występowania tego schorzenia wymienia się wiele czynników takich jak: nadprodukcja sebum, nadmierne rogowacenie naskórka, a także powstanie stanu zapalnego. Do metod leczenia zaliczane są terapie polegające na przyjmowaniu leków i antybiotyków. Obecnie … Czytaj więcej
Niedoczynność tarczycy a dieta Na niedoczynność gruczołu tarczowego choruje ok 5% kobiet i 1% mężczyzn. W tej grupie znajdują się również osoby chorujące na Hashimoto. Objawy choroby często są bagatelizowane i tłumaczone np. długotrwałym stresem. Tarczyca to gruczoł znajdując się w przedniej części szyi. Jest niewielka, ale produkuje hormony odpowiadające m. in. za właściwą przemianę materii, czy gospodarkę wapniową organizmu. Problemy z tarczycą mogą … Czytaj więcej
Soczewki kontaktowe sferyczne i asferyczne – różnice i zastosowania Oferta rynkowa soczewek kontaktowych jest niezwykle zróżnicowana. Wybór właściwego rozwiązania to zatem nie lada wyzwanie. Oczywiście kupując szkła kontaktowe, należy kierować się zaleceniami specjalisty. Warto jednak wiedzieć, czym charakteryzują się poszczególne rozwiązania. Soczewki kontaktowe sferyczne i asferyczne – czym różnią się od siebie? Podstawową kwestią różnicującą te dwa rodzaje szkieł kontaktowych jest konstrukcja. Soczewki asferyczne wyróżniają się taką samą mocą … Czytaj więcej
Biegunka podróżnych. Jak jej zapobiec? Wiele osób decyduje się dziś na zagraniczne wakacje. Zwiedzamy nie tylko Europę, ale i kraje tropikalne, egzotyczne. Takie wyjazdy mogą być prawdziwą przygodą, o ile nic ich nie zakłóci. Warto więc poznać zasady zapobiegania biegunce podróżnych, która stanowi jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych osób udających się do krajów o niższym standardzie sanitarnym. „Klątwa faraona”, „zemsta Montezumy”, „Delhi-belly” lub „galop gringo” … Czytaj więcej
Zdrowie w jelitach – zadbaj o „centrum dowodzenia” organizmu Skład i aktywność mikroflory w jelitach może być warunkowana przez wpływ czynników zewnętrznych. Należą do nich np. rodzaj diety, używki, leki (zwłaszcza antybiotyki), higiena czy przewlekły stres, ale bardzo istotne są też genetyka i czynniki geograficzne1. Jednak jak wskazują badania, to właśnie będący skutkiem nadmiaru obowiązków stres, jest jedną z najczęściej wymienianych przez Polaków przyczyn dolegliwości brzusznych2. Jak w dobie … Czytaj więcej
Zawroty głowy – przyczyny i leczenie Zawroty głowy to dolegliwość, która dotyczy bardzo dużej części populacji. Jeżeli pojawiają się stosunkowo rzadko, najczęściej przy nagłej zmianie pozycji ciała i nie towarzyszą im inne symptomy, zazwyczaj nie mają podłoża chorobowego. Co jednak mogą oznaczać zawroty głowy pojawiające się wraz z innymi objawami? Kiedy należy zgłosić się do specjalisty? Czy istnieją „domowe sposoby”, które pozwolą nam zminimalizować ryzyko ich … Czytaj więcej
Melisa a właściwości uspokajające Stres, pośpiech, napięcie nerwowe – to elementy, które towarzyszą większości z nas na co dzień. Współczesny Świat jest coraz bardziej wymagający, przez co my sami stawiamy sobie coraz to większe granice, które planujemy przekraczać. Niestety często wiąże się to z brakiem wolnego czasu, poddenerwowaniem, zmęczeniem i gorszym samopoczuciem. Jak mówią specjaliści, jednym z najlepszych rozwiązań na tego typu problemy jest … Czytaj więcej
Bezdech senny – czym grozi i gdzie leczyć? Chrapanie bywa denerwujące, do tego z czasem może przerodzić się w niebezpieczny obturacyjny bezdech senny. Dlatego, zamiast przenosić się do innego pokoju lub kupować zatyczki do uszu, warto poszukać profesjonalnej pomocy i wyleczyć problem. Chrapanie i bezdech, nocne zmory Osoby, które chrapią, ich partnerzy oraz pozostali domownicy, zmagają się z przerywanym snem, dużym zmęczeniem w ciągu dnia i irytacją. Niezakłócony … Czytaj więcej
Zastanawiasz się nad wyborem studiów? Poznaj kierunki, które zapewnią Ci lepszy start na rynku pracy!
