Czy cukier faktycznie ma tyle kalorii? Odchudzanie to ważny moment w naszym życiu. Prawie każdy z nas chce wyglądać pięknie i móc przeglądać się w lustrze z prawdziwą przyjemnością. Bierze się to z dość prostego powodu: codziennie oglądamy piękne modelki i przystojnych modeli w telewizji czy gazetach. Zapominamy co prawda, że im udało się osiągnąć taki stan nawet nie dlatego, że jakoś szczególnie dbali o siebie, … Czytaj więcej
Dieta dla aktywnego dziecka Dzieci łatwo zapalają się do nowych aktywności fizycznych. Potrafią z dnia na dzień pokochać rower, ciągle domagać się pójścia na basen. No i te niezliczone dystanse przebiegane po podwórku lub mieszkaniu w poszukiwaniu przygód… Dieta dla aktywnego dziecka musi wyglądać nieco inaczej niż dla malucha, który woli w spokoju układać klocki. Jak żywić aktywnego brzdąca? Dieta dla aktywnego dziecka – … Czytaj więcej
Jak zamienić chwilowy zapał w regularną, zdrową dietę? Wyrzuty sumienia po weekendowym, tłustym grillu czy zbliżający się sezon plażowy – oto, powody, dla których tuż przed latem zaczynamy myśleć o zdrowym odżywianiu. Dlaczego jednak nie potrafimy dbać o siebie przez cały rok? Wszyscy wiemy, że tłusta dieta czy spożywanie wysoko przetworzonych produktów odbiera nam siły i energię. Mimo to, w natłoku codziennych obowiązków, często nie potrafimy z nich … Czytaj więcej
Człowiek 2:0, czyli o tym, jak żyć długo i zdrowo we współczesnym świecie W przeciągu ostatnich 20 lat otaczająca nas rzeczywistość zmieniła się diametralnie a tempo tych zmian wciąż przyspiesza. Rozwój technologiczny ukierunkowany jest na to, aby żyło się nam łatwiej, lepiej, milej, szybciej i – przynajmniej z założenia – szczęśliwiej. Jednak czy rzeczywiście tak się dzieje? Czy rzeczywiście dzięki technologii oraz rozwojowi cywilizacji żyje nam się lepiej i stajemy się szczęśliwsi? Odpowiada … Czytaj więcej
Jelita na straży zdrowia. Jaki mają wpływ na zdolność organizmu do walki z chorobami? Wiele osób problemy z brakiem odporności łączy z pogodą, przemęczeniem, inną chorobą. Rzadko osłabienie systemu immunologicznego przypisywane jest jelitom, choć badania pokazują, że są one odpowiedzialne nie tylko za trawienie. Ich funkcjonowanie ma wpływ m. in. na nastrój, temperament, a nawet agresję. W dużej mierze odpowiadają również za odporność organizmu, a więc i nasze zdrowie. Układ immunologiczny jest jednym z … Czytaj więcej
Oddychaj zdrowym powietrzem dzięki oczyszczaczowi powietrza Bycie alergikiem to jedna z bardziej uciążliwych dolegliwości, które potrafią skutecznie pozbawić nas radości ze spędzania wolnych chwil na powietrzu. Wszelkie pyłki powodują, iż chcemy jak najwięcej czasu spędzać w domu i unikamy jakikolwiek wyjazdów bądź wycieczek w tereny wiejskie. Alergie występują oczywiście nie tylko tam, ale również w miastach – pyłki traw to jeden z głównych problemów z którym … Czytaj więcej
Właściwy styl życia – klucz do zdrowej wątroby Wątroba to jeden z najważniejszych narządów w organizmie człowieka. Spełnia ponad 500 różnych funkcji, wśród których wymienić można m.in. produkcję żółci niezbędnej w procesie trawienia, gromadzenie zapasów witamin A, D i B12 oraz neutralizowanie toksyn dostarczanych do organizmu w pożywieniu1. Dlatego tak istotna z punktu widzenia jej kondycji jest odpowiednia profilaktyka, której jednym z podstawowych elementów jest racjonalne odżywianie. W jaki sposób odżywianie … Czytaj więcej
Jak dostarczać kolagen z pożywieniem? Codziennie bagatelizujemy objawy niedoboru kolagenu w organizmie. Znajduje się on w naszych stawach, ścięgnach, kościach, mięśniach, naczyniach krwionośnych, układzie trawiennym i skórze. By cieszyć się zdrowiem przez lata, należy rozważnie podchodzić do tego, co mamy na talerzu. Niedobór kolagenu łatwo możemy korygować stosując się do odpowiedniej diety. Z wiekiem nasze ciało zmienia się w zawrotnym tempie. Odtwarzanie kolagenu niemal całkowicie … Czytaj więcej
Zastosowanie probiotyków w leczeniu trądziku Trądzik to najczęstsza choroba skóry. Dotyczy od 80 do 100% osób pomiędzy 11. a 30. rokiem życia. Szczęśliwie, u zdecydowanej większości (85%), ma ona łagodny przebieg. Wśród przyczyn występowania tego schorzenia wymienia się wiele czynników takich jak: nadprodukcja sebum, nadmierne rogowacenie naskórka, a także powstanie stanu zapalnego. Do metod leczenia zaliczane są terapie polegające na przyjmowaniu leków i antybiotyków. Obecnie … Czytaj więcej
Niedoczynność tarczycy a dieta Na niedoczynność gruczołu tarczowego choruje ok 5% kobiet i 1% mężczyzn. W tej grupie znajdują się również osoby chorujące na Hashimoto. Objawy choroby często są bagatelizowane i tłumaczone np. długotrwałym stresem. Tarczyca to gruczoł znajdując się w przedniej części szyi. Jest niewielka, ale produkuje hormony odpowiadające m. in. za właściwą przemianę materii, czy gospodarkę wapniową organizmu. Problemy z tarczycą mogą … Czytaj więcej
