Wywiad z ekspertem programu Dove Self Esteem – Marią Rotkiel – psycholog, terapeutką rodzinną, trenerką rozwoju osobistego Z jakimi problemami emocjonalnymi zmagają się dzisiejsze nastolatki? MR: Okres dorastania to czas intensywnych zmian psychofizycznych, ale przede wszystkich czas konfrontacji z trudnymi wyzwaniami, do których należy budowanie pozytywnej samooceny i pozytywnych relacji społecznych. Każdy z nas pamięta, jak ważny i trudny jest moment, gdy przestajemy być dziećmi i zaczynamy przejmować się tym, jak wyglądamy, czy inni nas lubią i … Czytaj więcej
Druga edycja Programu Dove Self-Esteem Budowanie Pozytywnej Samooceny w Polsce Program Dove Self-Esteem powstał, aby pomóc kolejnemu pokoleniu cieszyć się swoim wyglądem i w pełni wykorzystać swój potencjał w każdej dziedzinie życia. Od 2004 realizowany jest z sukcesem na całym świecie. W tym czasie Program Dove Self-Esteem dotarł do 35 milionów nastolatków ze 140 krajów. W 2018r. pod honorowym patronatem Rzecznika Praw Dziecka program został wprowadzony także w Polsce. Pierwsza … Czytaj więcej
W drodze do samoakceptacji Dla wielu kobiet niezdrowe relacje z partnerami są powodem do upatrywania winy we własnej osobie. Dlatego wyjście z toksycznych związków jest procesem trudnym i wymagającym wielkiej odwagi. Na szczęście w tej kwestii można też liczyć na wsparcie, czego najlepszym przykładem jest książka Magdaleny Walczak, „Labirynt – Alicja w Krainie Schematów”. Współczesne media kreują obraz kobiety, która o wiele bardziej zasługuje … Czytaj więcej
Dyplom online, czyli jak technologia zmieniała edukację. Życie na walizkach, własny biznes, nietypowe godziny pracy, małe dzieci, mieszkanie za granicą lub z dala od dużego miasta – do niedawna to były poważne bariery na drodze do dyplomu lub podniesienia kwalifikacji. W XXI wieku ich ominiecie jest zaskakująco proste. Najbardziej prestiżowe uczelnie na świecie, jak Harvard czy Oxford, udostępniają online część swoich zasobów. Powstają też uczelnie działające wyłącznie … Czytaj więcej
Wymarzone zawody młodych ludzi Nietrudno zauważyć, że dzisiejsza młodzież pod wieloma względami różni się od swoich poprzedników. Obowiązują zupełnie inne trendy modowe, zmianie uległy ogólnie obowiązujące standardy zachowań czy sposób spędzania czasu wolnego. Niezmienne pozostały marzenia dotyczące przyszłości- być szczęśli-wym i robić rzeczy ciekawe. Obecni nastolatkowie w większości nie marzą już o wyuczonym przez lata zawodzie takim jak: lekarz, policjant czy pilot, dzisiaj w … Czytaj więcej
Praca i nieprzyjemne sytuacje w codziennym życiu. To główne powody stresu Polek U co trzeciej Polki największy stres wywołuje praca, u 29% sytuacje nerwowe w codziennym życiu. Wysokim poziom stresu według 32% kobiet jest generowany przez zbyt szybkie tempo życia, a według 26% przez brak umiejętności wypoczywania. Polki jak wynika z badania serwisu Prezentmarzeń szukają sposobów na odreagowanie nerwowych sytuacji głównie uprawiając sport i ćwiczenia relaksacyjne. Pomóc w redukcji stresu według 29% … Czytaj więcej
Nowa książka Pemy Chödrön – ŻYJ PIĘKNIE Jak czerpać inspirację ze zmian, które przynosi los Czy możemy czuć, że nasze życie jest dobre, skoro opiera się na tak niepewnych podstawach? Skoro każdego dnia los może przynieść nam bolesne doświadczenia? Pema Chödrön, w swojej kolejnej bestsellerowej książce – Żyj pięknie – przekonuje, że nasze życie może być mimo to dobre, a nawet szczęśliwe i autentycznie piękne. A wszystko to dzięki tradycyjnej buddyjskiej praktyce zwanej Trzema Ślubami. … Czytaj więcej
Efektywne zarządzanie czasem – czy jest możliwe? Czy potrafimy efektywnie zarządzać swoim czasem? To pytanie zadajemy sobie najczęściej, kiedy zostajemy dłużej w pracy lub w panice biegamy po sklepie, szukając prezentu dla najbliższych na ostatnią chwilę. Jak więc jest w praktyce z tym zarządzaniem czasem – czy to kwestia dobrej organizacji, czy faktycznie mamy tyle obowiązków, że zwyczajnie brakuje nam doby? A może wystarczy wszystko porządnie spisać … Czytaj więcej
Od myślenia do olśnienia czyli po co komu diagramy? Opisane pokrótce przez Kevina techniki są praktyczne i działają od razu, uwalniając twoją wewnętrzną kreatywność. Paul Davies, dyrektor komunikacji marketingowej, Microsoft Gdyby rekomendacje mogły mieć formę wizualną, to dałbym tej książce pięć gwiazdek. Zapomnijcie o 50 sposobach na porzucenie partnera – 60 diagramów: jak wizualnie rozwiązywać problemy Kevina Duncana to znacznie bardziej przydatna lektura. John Kearon, Chief Juicer, Brainjuicer Group … Czytaj więcej
Zastanawiasz się nad wyborem studiów? Poznaj kierunki, które zapewnią Ci lepszy start na rynku pracy! Maj, bez względu na pogodę za oknem, to dla uczniów wyjątkowo gorący okres – jest to nie tylko czas matur, ale również moment wyboru studiów. Ukierunkowanie dalszej ścieżki kształcenia młodych ludzi może mieć wpływ na ich całe życie. Warto więc na tym etapie zastanowić się, jakie studia wybrać, by znaleźć w przyszłości atrakcyjną posadę. Na jakie kierunki studiów warto zwrócić uwagę … Czytaj więcej
