Home Zdrowie Jak poradzić sobie z depresją?

Jak poradzić sobie z depresją?

filing_images_4238a0b92382-63

Depresja coraz częściej uznawana jest za chorobę cywilizacyjną. Dotyka wielu osób niezależnie od płci, wieku, statusu społecznego. Jak możemy sobie z nią radzić?

Zaburzenia depresyjne, które nazywane są także w skrócie depresją, to szerokie pojęcie odnoszące się do zespołu objawów depresyjnych zaliczanych do zaburzeń nastroju. Niestety, depresja często jest bagatelizowana, a nieleczona może prowadzić do poważnych problemów.

Wśród głównych objawów depresji znajdują się głównie:

  • nadmierny smutek i pesymizm
  • przygnębienie
  • niska wiara w siebie
  • poczucie winy
  • niezdolność do przeżywania przyjemności
  • zaburzenia rytmu dobowego – nadmierna senność albo bezsenność
  • zmniejszenie lub wzmożenie apetytu
  • ogólne spowolnienie psychoruchowe
  • myśli samobójcze

Aby mówić o depresji, objawy te muszą utrzymywać się przez dłuższy czas. Jeśli w ciągu kilku tygodni nie jest zauważalna żadna poprawa, wówczas zalecane jest rozpoczęcie działań mających na celu poprawę samopoczucia. Jak można to zrobić?

Do powszechnie używanych metod leczenia depresji zaliczają się:

  • psychoterapia
  • leczenie farmakologiczne
  • elektrowstrząsy
  • fototerapia

Najczęściej wybierane są dwie pierwsze, czyli leczenie z użyciem leków przeciwdepresyjnych, a także psychoterapia. Najważniejsze jest jednak udanie się do specjalisty, który będzie mógł postawić diagnozę i zalecić odpowiednią metodę leczenia, ponieważ każdy pacjent jest w końcu inny.

Psychiatra czy psycholog?

Jeśli chcemy wyjść z depresji, pomogą nam w tym tacy specjaliści jak psychiatrzy i psychologowie. Na pierwsze spotkanie możemy udać się zarówno do psychiatry, jak i do psychologa. Warto przy tym zaznaczyć, że psychiatra jako lekarz ma możliwość przepisywania leków, czego nie oferuje psycholog.

Do skorzystania ze swojej oferty pomocy w wyjściu z depresji zaprasza Centrum Dobrej Terapii działające w Krakowie. Centrum Dobrej Terapii to specjalistyczny ośrodek pomocy psychologicznej, psychoterapeutycznej i psychiatrycznej, którego pacjenci zawsze mogą liczyć na szybką i fachową pomoc.