Jak poradzić sobie z depresją? Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze Depresja coraz częściej uznawana jest za chorobę cywilizacyjną. Dotyka wielu osób niezależnie od płci, wieku, statusu społecznego. Jak możemy sobie z nią radzić? Zaburzenia depresyjne, które nazywane są także w skrócie depresją, to szerokie pojęcie odnoszące się do zespołu objawów depresyjnych zaliczanych do zaburzeń nastroju. Niestety, depresja często jest bagatelizowana, a nieleczona może prowadzić do poważnych problemów. Wśród głównych objawów depresji znajdują się głównie: nadmierny smutek i pesymizm przygnębienie niska wiara w siebie poczucie winy niezdolność do przeżywania przyjemności zaburzenia rytmu dobowego – nadmierna senność albo bezsenność zmniejszenie lub wzmożenie apetytu ogólne spowolnienie psychoruchowe myśli samobójcze Aby mówić o depresji, objawy te muszą utrzymywać się przez dłuższy czas. Jeśli w ciągu kilku tygodni nie jest zauważalna żadna poprawa, wówczas zalecane jest rozpoczęcie działań mających na celu poprawę samopoczucia. Jak można to zrobić? Do powszechnie używanych metod leczenia depresji zaliczają się: psychoterapia leczenie farmakologiczne elektrowstrząsy fototerapia Najczęściej wybierane są dwie pierwsze, czyli leczenie z użyciem leków przeciwdepresyjnych, a także psychoterapia. Najważniejsze jest jednak udanie się do specjalisty, który będzie mógł postawić diagnozę i zalecić odpowiednią metodę leczenia, ponieważ każdy pacjent jest w końcu inny. Psychiatra czy psycholog? Jeśli chcemy wyjść z depresji, pomogą nam w tym tacy specjaliści jak psychiatrzy i psychologowie. Na pierwsze spotkanie możemy udać się zarówno do psychiatry, jak i do psychologa. Warto przy tym zaznaczyć, że psychiatra jako lekarz ma możliwość przepisywania leków, czego nie oferuje psycholog. Do skorzystania ze swojej oferty pomocy w wyjściu z depresji zaprasza Centrum Dobrej Terapii działające w Krakowie. Centrum Dobrej Terapii to specjalistyczny ośrodek pomocy psychologicznej, psychoterapeutycznej i psychiatrycznej, którego pacjenci zawsze mogą liczyć na szybką i fachową pomoc.
